Mein Weg zum Normalgewicht
Seit Anfang Oktober bewege ich mich mehr. Mein Schrittzähler zeigt in der Woche rund 50% mehr Bewegegungskalorien an als vorher. Im Schnitt gehe ich nun etwas über 7500 Schritte pro Tag, also knapp mehr als mein täglicher Plan von, wer hätte es vermutet, 7500 Schritte pro Tag. Dank der Hanglage sind das sogar teilweise hart …
Eigentlich sollte das nicht möglich sein. Walnüsse sind zwar sehr gesund, aber fett und kalorienreich. Trotzdem ist mir aufgefallen, daß ich mir vergangene Woche sehr leicht getan habe. Angesichts der Menge der verputzten Nüsse hätte ich zunehmen müssen, ich war aber an jedem Nusstag unter dem Wert der Vorwoche. Drei Dinge sind mir aufgefallen: Weniger …
Bisher ist es noch neblig, zwei, drei Stunden Sonne werden wir heute hier maximal haben. Sie scheint langsam den Nebel wegzuheizen. Gestern haben wir noch Gemüsechips gekauft. Ich muß dringend abraten. Von den Kalorien her ist kein Unterschied zu den anderen Chips! Leider jedoch im Geschmack. Gar nicht meins. Meine Liebe mag das verarbeitete Gemüse …
Gestern war ich ja beim Fußball. Netter Abend, trotz des Ergebnisses. Man bekommt dort was geboten. Unfaire Heimfans, ein nettes Stadion, ein Spiel mit viel kuriosen Szenen und eine Spielunterbrechung wegen Bengalos der Sechzger. Natürlich kamen die Bengalos von den Löwenfans, Schwaben geben für sowas kein Geld aus. Was es dort nicht gibt ist genießbares …
Gestern hatten alle Züge und Verbindungen Verspätung. Kann passieren, aber zweimal direkt vor meiner Nase wegfahren und dann auch noch grinsen und mit den Schultern zucken – Sänk ju vor trävelling wiss Deutsche Bahn! Kaum Zuhause blieb nur Zeit für einen kurzen Boxenstopp – dann ging es direkt in die ratiopharm arena zu Michael Mittermeier. …
Ich weiß es nicht. Ich glaube ich ernähre mich heute Paleo oder so ähnlich. Die Waage zeigte heute das geringste Gewicht seit dem 1. Oktober (91,4kg). Das tut gut. Zu Essen gibt es heute: Frühstück: Milbona Skyr Topaz-Apfel, der erste dieses Jahr! Es gibt sie nun wieder! Schälnüsse Mittagessen: Radieschen 30gr. Speckstiftl vom Handl Ein …