Ich mußte heute zweimal auf die Waage schauen. Das hat mich geschockt. Diese Zunahme ist mir unerklärlich. Ich habe ein Defizit gegessen.
Es ist nicht von der Hand zu weisen: Ich habe über die Feiertage zugenommen. Trotz angezogener Handbremse. Das schockiert mich.
Heute gab es Skyr mit ein paar Nüssen drin und ein Ballaststoffgetreidestängel. Für das Mittagessen lasse ich mich inspirieren, ich habe noch keinen Hunger.
Das Abendessen ist noch nicht ausverhandelt, als Salatbeilage wird es Chinakohl geben, der muß langsam weg.
Morgen werde ich sicher leichter sein.