Mein Weg zum Normalgewicht
Mir fällt seit Monaten etwas auf: Bei der Gattin sind weniger Ausschläge vom Gewicht her als bei mir. Während ich es schaffe (wie heute) 2,2 Kilo Unterschied binnen 24 Stunden zu schaffen, sind es bei der Gattin mal 300 Gramm, mal 400 Gramm nach oben oder unten. Egal, die 83,6 sind für einen Sonntag ein …
Ich war gestern so richtig am Ende. Folglich schlief ich auch schnell auf dem Sofa ein. Leider konnte ich um 22 Uhr, als ich dann im Bett war, nicht mehr einschlafen. Selbst als denn endlich geklappt hatte, war ich alle gute Stunde wach. Heute früh war Nokia dann mit mir zufrieden 105% des Solls erreicht, …
Es ändert sich mal wieder was an meinem Körper. Meine obere Körperhälfte hat an Volumen verloren. Ich kann das Wochenende nutzen um Oberbekleidung rauszuwerfen. Untenrum hat sich noch nichts getan, die Hosen passen noch. Es scheint sich auch wieder beim Gewicht ein Schub anzukündigen. Die Nokia-Waage hat angezeigt, daß ich stark an Wasser zugenommen habe. …
Heute hatte ich statt meines üblichen Skyr einen Schokoladenpudding dabei. Ich war am Wochenende nicht dazu gekommen, habe es also einfach mal so probiert. Unten war der Barcode, ich scannte also nach dem Essen. Fehler. Myfitnesspal ermittelte sagenhafte 354kcal. für 90gr. Pudding und warf gleich eine Zucker- und eine Fettwarnung raus. Boah, voll übel. Ich …
Beim Abspecken kann man aufpassen wie man will, durch die reduzierte und disziplinierte Ernährung kann man sich schnell mal einen Mangel einfangen. Der Körper reagiert in so einem Fall mit einer Reihe von Maßnahmen die von Schwindel über Heißhunger bis zu Zahnausfall, Müdigkeit und Bewußtlosigkeit reichen können. Die Art der Körperreaktion weist oftmals schon auf …
Mein Sitzungsmarathon ist für die nächsten 24 Stunden vorbei. Aufgrund der Umstände war ich jetzt von gestern 13 Uhr bis heute 10:30 ohne feste Nahrung. 1,6kg weniger auf der Waage ist trotzdem erstaunlich. Ich muß das ausgeschwitzt haben, geht gar nicht anders. Die Nokia-Waage zeigt zudem gute Hydrierung und Fettwerte an. Sollte morgen gar die …