Mein Weg zum Normalgewicht
Einen schönen Montag wünsche ich. Das vergangene Wochenende nutze ich eifrig um meinen Akku aufzuladen. Ich war platt. Freitag auf Samstag und dann auch auf Sonntag habe ich knapp zwölf Stunden geschlafen. Mein Nokia weiß ein um hundert Gramm reduziertes Durchschnittsgewicht aus und lobte mich ob meiner Schrittezahl. Besser wie nix. Diese Woche wird mal …
Heute früh ging es wieder mal einen Schritt rückwärts. Die sind aber einfach zu erklären. Ich habe gestern Abend als Feierabendsnack mir mageres Geräuchertes vor dem Fernseher geschnitzt. Immer wenn ich das mache, habe ich am Tag drauf ein Pfund mehr auf der Waage. Ich vermute das liegt am hohen Salzgehalt des Specks, der lagert …
Mit Hunger habe ich kein Problem. Seit ich mit Abspecken angefangen habe, war „Hunger“ kein Problem mehr. ich muß auch nicht essen bis pappsatt. Eine Herausforderung ist hingegen „Appetit“. Ich sehe was, ich rieche was, ich lese was und schon ich auf Befehl der Appetit da. Viele Dinge (vor allem Fette, Salzige, Scharfe) schmecken hammersuperdupervollgut und …
Sport ist gesund, aber es heißt nicht ohne Grund auch „Sport ist Mord“. Körperliche Betätigung ist richtig und wichtig im Rahmen einer Diät. Der Körper baut wertvolle Muskelmasse ab, Sport wirkt dem entgegen. Wie so alles bei einer Diät ist Sport aber bestenfalls ein Baustein. Ein Mosaiksteinchen vom Ganzen. Warum? Erstmal: Wer vorher gar nichts …
Hallo Mitabnehmer und Abspeckerinnen! Ich war einige Tage ausser Gefecht, bin aber wieder fleißig bei der Arbeit. Wer beim fleißigen Abspecken noch dabei ist, sollte nun sein eigentliches Startgewicht erreicht haben. Das Körpersystem ist nun einmal kräftig durchgespült, die Weihnachtsgans und das Silvesterraclette sind raus. Das war ihr heute auf der Waage gesehen habt, ist …
Mir wurde gestern Abend noch überraschend schlecht. Erstaunlich, daß ich dafür aufgelastet haben soll. Das wird den Neuabspeckern bald bekannt vorkommen: Urplötzliche, unerklärliche Gewichtszunahmen. Das passiert einfach. Die Waage teilt meist mit, was der Grund dafür ist. Die Damenwelt neigt zu plötzlichen Wasseransammlungen, die Herrenwelt hat unter anderem mit dem Stoffwechsel zu kämpfen. In meinem …