Mein Weg zum Normalgewicht
Gestern gab es morgens einen Proteinriegel, zu Mittag Kartoffeln mit etwas Butter und Salz, als Zwischenmahlzeit Erdbeern und am Abend zwei trockene Scheiben selbstgemachtes Brot. Laut meiner App 1402 kcal. und bei 0,75kg Gewichtsverlust pro Woche zu sein, darf ich 1500kcal. essen. Heute gab es das „Brigitte-Diät“-Essen, wer das Rezept sucht findet es hier über …
Auf dieser Seite dürfen wir keine russischen Besucher mehr begrüßen, diese können die Seite nicht mehr aufrufen. Das wird frühestens wieder gehen, wenn Putin aufgehört hat zu atmen. Damit ist das Thema Russland-Ukraine-Krieg an dieser Stelle abgeschlossen. Dafür gibt es andere Seiten im Netz. Kommen wir zum Abspecken 2022. Ich starte mit 97,9 Kilo, mein …
So, heute ist Faschingsdienstag. Ich bin mental vorbereitet, auch wenn ich das letzte Buch noch immer nicht fertig gelesen habe. Bin gerade literarisch hinten dran. Einfach keine Zeit….. Ansonsten sind die Läger gut geräumt. Die Gattin macht nicht mit, ich muß also nur wegbekommen was ich selber esse. Das ist ganz gut gelungen. Eigentlich wollte …