Mein Weg zum Normalgewicht
Die erste Hälfte meines 48-Stunden-Zwischensprints brachte ein Kilo. Ich hatte insgeheim auf ein Pfund mehr gehofft. Dann hätte ich aber nicht am Abend noch trockenes Vollkornbrot essen dürfen. Die Aktion gestern war wohl meinen Vitalfunktionen nicht so ganz zuträglich, ich hatte auch zu wenig getrunken und mir war nicht gut. Das Brot hat die Sache …
Heute wurde ich liebevoll von der Gattin geweckt. Der Grund: Mein Wecker am Arm hatte funktioniert, war aber mit dem Wecken nicht erfolgreich. Ich lasse mich extra mit der Fitnessuhr per Vibra wecken um die Gattin nicht zu stören. Ergebnis: Ich war bereits 35 Minuten zu spät dran. Also Blitzstart und ich schaffte es tatsächlich …
Wer abnimmt muß sich bewegen. Leider, das ist so. Der Körper neigt dazu, erstmal Muskeln abzubauen, das geht einfacher. Letztlich landet man in der „Skinny-Fat-Falle„. In meiner Altersklasse korreliert das gerne mal mit „Rücken“. Also: „Neues vom Spocht“ ist angesagt: Am Vormittag habe ich ich auf dem „Trimm-Dich-Pfad“ spochtlich bewegt, zwischen 10:30 und 12:15 habe …