Mein Weg zum Normalgewicht
admin Das kann davon wenn man nicht aufpasst. Mein gestriges Abendmenü war stark salzlastig. Bereits zu Mittagessen mag es magere Rauchpeitschen die jedoch schon ein sandiges Gefühl zwischen den Fingern hinterließen. Als es dann ins Bett ging, hatte ich allein am Abend so ganz nebenbei 1,6l Wasser und alkoholfreies Weißbier zu mir genommen. Diese haben mich …
Ich kam gestern auf dem letzten Tropfen heim, bin wie ein Sack auf das Sofa gefallen und fast schon eingeschlafen. Es gab noch 200kcal. Kartoffelchips (Lays Hot&Spicy) und dann ging es in Bettchen. Zu meinem Erstaunen habe ich sogar gut geschlafen. Heute früh habe ich mir dann mein 750kcal-Vesperböxchen zubereitet und bin wieder ins Feld …
Gestern ging nicht mehr viel. Meine Stimmung war etwas melancholisch. Steuer habe ich nicht schaffen können, aber wenigstens schon mal Belege raussortiert und das Programm installiert. Das senkt die Schwelle für den nächsten Motivationsschub. Zum Abendessen gab es gestern noch Rustipani aus dem Backofen. Das schmeckt mir ausgesprochen und hat eine gute Kalorien/Sättingsbilanz. Heute ist …
Jippieee! Ein weiterer Tag frei! Ich habe die völlige Freiheit ihn für die Steuererklärung, Aufräumen, Aktensortieren oder Computerupdates zu verwenden. Gestern habe ich mich so gut es ging zurück gehalten. War schwer, aber ich bin zufrieden. Das Frühstück besteht heute aus einem Becher Skyr mit Granola und für das Mittagessen habe ich Putenschnitzel im Kühlschrank. …
Oh Nein, ich habe die Pizza nicht gut vertragen. Den ganzen Abend war mir irgendwie nicht gut. In der Nacht konnte ich dann nicht gut schlafen und habe Humbug geträumt. Auch jetzt am Morgen danach fühle ich mich nicht wirklich gut. Meine Innereien machen einen überlasteten Eindruck. Mal wieder lernen wir: Das war es nicht …
Wir, also ich, wollten nur eine kleine Runde spazieren gehen und noch restliche schöne Wetter ausnutzen. Das ist etwas ausgeartet. Am Ende zeigte meine App 13.500 Schritte, 8,5km und eine Gehzeit von 2:07 Stunden. Das Abendessen haben wir ausfallen lassen. Trotzdem haben wir beide heute über ein Kilo zugenommen gehabt. Ist schon erstaunlich. Heute waren …