Mein Weg zum Normalgewicht
admin Wer abnimmt muß sich bewegen. Leider, das ist so. Der Körper neigt dazu, erstmal Muskeln abzubauen, das geht einfacher. Letztlich landet man in der „Skinny-Fat-Falle„. In meiner Altersklasse korreliert das gerne mal mit „Rücken“. Also: „Neues vom Spocht“ ist angesagt: Am Vormittag habe ich ich auf dem „Trimm-Dich-Pfad“ spochtlich bewegt, zwischen 10:30 und 12:15 habe …
Wie man sieht, der Zwischensprint war sehr diszipliniert und auch sehe erfolgreich. 1 Kilo ist weg, davon 1,8 Kilo Muskeln. Unser Kühlschrank ist voll mit gesunden Dingen und auch etwas Fleisch, ich musste sogar etwas auf die Kühltasche auslagern. Vor Dienstag müssen wir kein Geschäft mehr aufsuchen, mit etwas Glück reicht alles sogar bis gegen …
Kann ja wohl nicht wahr sein. In Healthmate der dritte blaue Bömmel für „Stabil“. Dafür habe ich angeblich wieder etwas Muskeln zugelegt. Meine einzige körperliche Betätigung war es, den gelben Sack runterzutragen. Früher bin ich runter immer über die Treppe gegangen. Das habe ich nach einem schweren Sackriß bleiben lassen. Also keine Arbeit oder Bewegung. …
Der zweite blaue Bömmel am Stück heißt in der App „Stillstand bei der Körperzusammensetzung“. Vor einiger Zeit hatte ich sogar drei blaue Bömmel am Stück. Gut, das wird sich spätestens Samstag ändern! Morgen mache ich einen weiteren Zwischensprint und am Samstag steht Gartenarbeit an. Leider soll es ausgerechnet am Sonntag wieder mies werden. Doof das. …
Damit hatte ich dann doch nicht gerechnet. Mehr Gewicht und mehr Fett! Das Gegenteil wurde von der Gattin und mir erwartet. So kanns gehen. Ich bin heute Strohwitwer und nutze die Gelegenheit für eine Filmsause. Also ein Film. Genauer „Eine Leiche zum Dessert“ aus dem Jahre 1976. Wäre noch Zeit, dann würde ich mir das …
Ich hätte auch Heißhunger schreiben können, aber was macht man nicht alles für Klicks. Wie ja bereits in der Vergangenheit aufgearbeitet, resultiert Heißhunger aus einem Mangel eines Nährstoffes. Der Körper versucht so, den Mangel zu beheben. Seit einigen Tagen machen mich vermehrt Eierspeisen (Protein) an, ich hab entsprechend nachgearbeitet. Mich macht auch fast den ganzen …