Mein Weg zum Normalgewicht
Volkhard Ich mußte heute zweimal auf die Waage schauen. Das hat mich geschockt. Diese Zunahme ist mir unerklärlich. Ich habe ein Defizit gegessen. Es ist nicht von der Hand zu weisen: Ich habe über die Feiertage zugenommen. Trotz angezogener Handbremse. Das schockiert mich. Heute gab es Skyr mit ein paar Nüssen drin und ein Ballaststoffgetreidestängel. Für …
Ich habe mir viel für heute vorgenommen, das wird nur klappen wenn ich diszipliniert arbeite. Heute ist Computerarbeit angesagt, also wenig Bewegung und viel Chance auf Ablenkung. Gerade wenn man Vorwärts kommen will, ist jedes noch so blöde Katzenvideo eine Falle. Beim Abspecken ist das ähnlich. Jede blöde Werbung, jedes Rezept in einer Zeitschrift, ist …
Gestern war noch ein sehr netter Abend mit Raclette. Wie man an meinem Gewicht sehen kann, hab ich es nicht vertragen. Zu fett. Aber lecker. Ich bin mit meiner Performance der vergangenen Monate nicht zufrieden. Das war zuwenig. Es ist daher an der Zeit etwas zu verändern. Andere Menschen machen sich da Vorsätze, welche sie …
Letzter Tag des Jahres, Zeit Bilanz zu ziehen und auch Zeit für ein leckeres Rezept für Euch. Erst mal die Bilanz: 2016 war absoluter Bullshit. Nur 2003 war ähnlich übel, ich wünsche mir vor 2029 nicht mehr mit einem so beschissenen Drecksjahr belästigt zu werden. Ich hasse 2016. Vom Gewicht her habe ich es geschafft …
Ich weiß gar nicht wie oft mein Tag gestern umgeplant wurde. Was das Essen anging, war es auch einmal die Speisekarte rauf und runter. Kartoffeln gab es keine, es gab einen Wrap zu Mittag und am Abend dann von mir gemachte Spinatspätzle. Da meine Innrereien immer noch nicht so ganz mitspielen, kam es zu dem …
Das war die erste Nacht seit längerem, in der ich gut geschlafen habe. Von zehn bis Mitternacht auf dem Sofa und dann von Mitternacht bis 5:45 Uhr im Bett. Das mit dem Gewicht hat nicht so hingehauen. Ich vermute die Verlagerung von Mittagessen als Hauptmahlzeit zum Abend ist ursächlich für die Zunahme. Heute steht viel …