Volkhard

Es war eine frustrierende Woche. Die erste Woche nach dem Urlaub und sehr viel Ärger im Büro, der an meinen Nerven gezerrt hat. Trotzdem bin ich ziemlich gut standhaft geblieben. Die letzte Woche stand im Zeichen der Schokoschmacht. Ich hätte die Schoggi tafelweise in mich reinstopfen können. Hab ich nicht. Ich habe zwar der Suche …

Weiterlesen

Schon wieder eine Woche rum und damit mein ganzer Urlaub. Weg war ich nicht wirklich, wie denn auch? Drei Reparaturen an meinem Auto in vier Wochen zehren an Nerven und Budget. Dazu habe ich jetzt einen Steinschlag und einen nahenden Ölwechsel entdeckt. Es macht immer wieder Freude… Ernährungstechnisch habe ich nach den Nudeln auch wieder …

Weiterlesen

Eine Woche ist seit der deutlichen Reduzierung meiner Abspeckbemühungen vergangen und es fühlt sich unerwartet an. Erschreckenderweise hat sich an den Portionen nichts verändert. Ich muss schwerst an mich halten um nicht gleich wieder die Riesportion mit Nachtisch zu verdrücken. Das schockt mich, ich hatte gehofft in den 100 Tagen gewöhne ich mich an Normalportionen. …

Weiterlesen

Erst mal Fakten auf den Tisch: Meine Größe: 180cm mein Startgewicht: 101,8 Kilo. mein aktuelles Gewicht: 83,2 Kilo Meine Abnahme in 100 Tagen: 18,6 Kilo Das entspricht in Energie: 120.000 eingesparte Kalorien Mein BMI: 25,68 =leichtes Übergewicht Meine (bequeme) Hosengröße: W36 L 32 Damit dürfte wohl eins klar sein: Ich habe immer noch kein Normalgewicht …

Weiterlesen

So. Das war’s. 100 Tage gesunder Ernährung sind vorbei. Zeit für eine Bilanz – Zeit für einen Blick zurück. Zeit meiner Leistungssportzeit war ich immer zwischen 75 und 82-83 Kilo. Als diese endete wurde es langsam mehr und ich bekam erst ein Bäuchlein, dann eine Wampe. 1. Lektion: Sich nicht mehr bewegen und trotzdem weiter …

Weiterlesen