Mein Weg zum Normalgewicht
Volkhard Ich habe seit gestern 1,3 Kilo verloren. Eigentlich ohne großen Grund und bin wieder dort, wo ich Ende August schon mal war. Supi. Der von mir sehr geschätzte Lebensmittelchemiker Udo Pollmer vertritt die Ansicht, daß der Körper ein genetisches Gewicht habe, auf das er immer wieder „von alleine“ hinsteuert. Näheres dazu hier in im Wikipedia-Artikel zur …
Ich war gestern ziemlich brav, ohne Sünden. Trotzdem stand ich heute früh sprachlos auf der Waage. Das kann und darf doch wohl nicht wahr sein. Oh, ich werde ich diese Woche sehr streng mit mir sein. Die aktuellen Nichtfortschritte und der ewige Appetit nerven mich ziemlich, aber das vier Tage in Folge in die falsche …
Erwartungsgemäß habe ich ja gestern einige Kleidungsstücke durchgeschwitzt, heute kommt der Muskelkater. Meine Fitness ist längst die da wo ich sie gerne hätte. Aber es wird langsam. Ich bemerke eine deutlich Verbesserung zur 100-Kilo-Zeit. Heute gehe ich es aber mal langsam an. Diverser liegengebliebener Popelkram muß erledigt werden. Fängt bei Staubwischen an und hört bei …
Heute war ich auf unserem Stückle um drei Heidelbeeren, zwei Sanddorn und eine Elsbeere zu pflanzen. Die Belohnung fiel aus. Diebe hatten alle Walnüsse geklaut. Mit einem Apfelpflücker. Wir waren so frustriert. Ich erwäge die Anschaffung einer Videoüberwachung. Ganz ernsthaft.
Passend zu meinem gestrigen Abendessen bin ich auf folgendes Angebot gestoßen: Klick Nett, gell? Wie erhofft habe ich trotz Abendessen mein Gewicht gehalten. Die kommende Woche wird sehr fordernd. Am Samstag muß ich mich im Garten um Lichtung und Anpflanzung kümmern, am Sonntag steht Papierkram an und in der kommenden Woche drei, zum Teil stressige …
Brav das Abendessen weggelassen und trotzdem nur 1 Pfund weniger auf der Waage. Hrmpf. Heute gibt es ein Abendessen, wie oft am Donnerstag „Spätzle mit Soß“. Ich hoffe auf morgen mein Gewicht zu halten. Wie gestern versprochen wende ich mich nun dem Thema „Skyr“ zu. Beim Abspecken ist es wichtig auf die Proteinzufuhr zu achten. …