Mein Weg zum Normalgewicht
Volkhard Kaum ist der Sommer vorbei und der Herbst steht….Nein….tritt die Türe ein und ist da, gewinne ich eine Heißluftballonfahrt im….. ….Bingo! Da gewinne ich selten mal was und dann spiele ich Bingo und gewinne den Hauptpreis. Ich freue mich tierisch. Damit trete ich auch in die Fußstapfen des Großfürstes Gerhard von Ellerbach, der 1979 seine …
Ein Kilo weniger als gestern, trotzdem bin ich etwas enttäuscht. Ich hatte mit 90,X gerechnet. So what…. Heute habe ich unseren neuen Bäcker ausprobiert. Doch, da kann man hingehen. Das war ein recht leckeres Frühstück. Tipp: Ich hatte als Startaktion sogar eine kostenlose Laugenbeigabe in der Tüte. Was es sonst noch heute gibt weiß ich …
Der Effekt ist mir schon öfter aufgefallen. Am Tage nach der Sauna nehme ich zu. Gestern habe ich die Chance auf einen Saunabesuch genutzt. Zwei knackige Aufgüsse(Orange und Kamille-Wacholder), dazwischen relaxen auf der Sonnenliege und plantschen in warmem Sprudelwasser. Ich habe gestern sparsam und wenig gegessen, aber hatte ein Abendessen, Pilzauflauf. Meine Kalorienaufnahme laut fddb.info …
Gestern gab es noch einen epochal guten Putendöner (scharf). Heute werde ich mal wieder selber kochen. Zum Frühstück gab es nur einen Getreidestängel, mehr brauche ich nicht. Ich konnte heute mal ausschlafen und hatte dies bitter nötig. Gleich gibt es ein schmackhaftes Fertigmenü, heute Abend gibt es etwas vom Stammtisch – Spätzle mit Soß. Mit …
Der Grund ist ziemlich einfach. Der Schinken mußte weg und ein Rest Käse auch. Ob es heute etwas zu Abend gibt ist noch nicht ganz sicher. Ich glaube schon, denn ich sollte es so halbwegs schaffen zu einer vernünftigen Zeit zu Hause aufzuschlagen. So ungewohnt: Nichts muß weg…. Wegen eines Arzttermins mußte ich meine Frühstückspause …
Ich kam gestern heim und war einfach nur fertig. Geschafft, körperlich und seelisch. Nach einer Flasche eiskaltem Sprudel hatte ich mich soweit erholt um mich vor den Fernseher zu legen und dort nach einer guten Stunde einzuschlafen. Seit gestern habe ich drei Pfund verloren. Nur Wasser. Ich weiß das aus sicherer Quelle. Heute steht ein …