Mein Weg zum Normalgewicht
Volkhard Ich hatte gestern kein Abendessen, die Knabberei vor dem Fernseher fiel auch gemäßigt aus, trotzdem verbog sich heute fast der Zeiger an der Waage. 2,6 Kilo innerhalb von 48 Stunden zunehmen. Hartes Brot! Geschlafen habe ich auch eher schlecht, heute bin ich wieder müde. Zum Ausgleich dazu wird es heute wieder spät, zu spät für …
Fast zwei Kilo plus an einem Tag. Muß man erst mal hinkriegen. Das realativiert sich wieder bis Dienstag, denn heute und morgen wird es kein Abendessen geben. Ich konnte letzte Nacht erstmals seit…..hm…Monaten…. wieder bis nach 8 Uhr früh schlafen. Das waren fast 10 Stunden mit nur wenig aufwachen. Für meine Verhältnisse ungewöhnlich viel. So …
Heute früh habe ich einen neuen Bäcker in Senden ausprobiert, der durchaus meinen Geschmack fand. Nach einer Runde iZombie schauen und der Lektüre eines guten Buches (siehe Bild) ging es dann zum Einkaufen. Das Ergebnis war dann eine selbstgemachte Pizza zum Mittagessen. Der Basilikum, der Käse, die Hefe und der Schinken mußten weg. Fast schon …
Gestern Abend war ich sehr durstig. Zunächst dachte ich, die 33 Grad wären der Grund, aber ich war wohl ziemlich dehydriert. Im Verlaufe des Abends mussten zwei Falschen Sprudel dran glauben. Praktisch: Auf Fernsehknabbereien hatte ich dann keinen großen Appetit. Zum Abendessen gab es Gnocchi mit dem Rest Tomatensauce von Dienstag und jeder Menge Romanasalat. Sättigend …
Gestern gab es mal wieder kein Abendessen, nur eine Knabberei vor dem Fernseher. Ich war schon gestern edn ganzen Tag müde, so gegen halb Zehn kam dann das Sandmännchen. Nach einer Stunde Schlaf auf dem Sofa bin ich dann ins Bett, wo ich wieder gut einschlief. Für eine Stunde, dann wachte ich auf, blieb einige …
Das gefällt mir gar nicht. Ich habe gerade die Auswertung meiner Kalorienzufuhr gemacht und dabei festgestellt, daß ich fast jeden Tag leicht über dem Limit war. Gut, ich habe trotzdem ein Defizit gegessen – aber ich wäre gerne vor dem Jahr 2030 fertig. Gestern gab es zum Beispiel Spaghetti mit Gemüsesauce und Chicoreesalat. Da ich …