Mein Weg zum Normalgewicht
Ein Wochenende voller Bananenschokosahne, Leberkäse, Raclettebrot und Waffeln liegt hinter mir. Es begab sich wie folgt. Am Freitag hatte mein Gewicht die 80 Kilo erreicht. Sehr gut. Die Gattin und ich haben dann mal eine grundlegende Inventur unserer „Vorräte für irreguläre Nahrungsaufnahme neben den Hauptmahlzeiten“ durchgeführt. Ich fand wenig, aber Weihnachten mit seinen hochkalorischen Geschenken …
Aktuell sind in meiner Branche die „tollen Tage“. Alles säuft ab, alle sind überarbeitet, alle haben eine kurze Zündschnur, kurz: Die Stimmung lädt das Handy von alleine auf. Trotzdem haben es zwei enge Kollege Kollegen geschafft mich menschlich zu enttäuschen. Von der einen Person habe ich damit gerechnet, bei der anderen Person dürfen wir den …
So wurde ich heute von Withings begrüßt, so fängt ein Tag gut an. Danach kam die erste weihnachtsrelevante Kreditkartenrechnung an. Das hat meine Stimmung etwas eingetrübt. Tausend war kalkuliert, knapp 1500€ sind es geworden. Davon leben anderswo Familien. Anderswo ist übrigens hier im Haus. Es steht also allenthalben Enthaltsamkeit auf der Speisekarte. Das Stück Nussknacker …
Das A und O beim Abspecken ist die Portionskontrolle. Es geht nicht nur um das „Was“ es geht unbedingt um das „Wieviel“. Die Menge macht viel beim Blutzuckerspiegel aus und damit entscheiden sich auch Hunger und Hungerattacken. Der Körper hat sehr perfide Methoden einen hinter die Lampe zu führen. Beispiel: Ich habe mir beim Bäcker …
Wenn man in der Nacht vor Schmerzen aufwacht, ist das keine schöne Angelegenheit. Bei mir tat von oben bis unten die ganze rechte Seite weh. Es dauerte, bis ich mich umgedreht hatte und der Schmerz nachließ. Jetzt schmerzt immer noch der ganze Bereich um die rechte Hüfte. Es fühlt sich wie eine Mischung aus Ischias …
Am Sonntag waren wir zu einem gesellschaftlichen Ereignis mit anschließendem Fußballgucken eingeladen. Als guter Gast habe ich Käsebällchen mitgebracht, welche die Gattin vorher hergestellt hatte. Von mir kam die Idee, die Backmischung und der geriebene Käse. Es kam gut an. Auch bei mir. Keine Ahnung wieviel Käsebällchen ich während dem Spiel verputzt habe. Als wir …