Mein Weg zum Normalgewicht
Aktuell versucht mich mein Körper hinter die Lampe zu führen. Gestern habe ich wieder abgewogen und ausgewogen um mal wieder einen Schritt vorwärts zu kommen. So gab es gestern erst ein Schälchen zuckerarmes Müsli (200kcal.) und zu Mittag als Hauptmahlzeit einen Putendöner (700kcal.). Danmn war ich erst mal satt. Statt bis zum Abend bekam ich …
Ich habe den dritten grünen Bömmel in Folge bekommen. Meine Körperzusammensetzung hat sich also verbessert. Die Messwerte sagen, ich hätte in den letzten 15 Tagen drei Kilo Fett in ein Kilo Wasser und zwei Kilo Muskeln verwandelt. Ist jetzt nicht gerade nicht Wasser in Wein, aber auch nicht schlecht. Trotzdem sind die 84 Kilo weit …
„Ernähren Sie sich vernünftig und machen Sie mehr Sport“ Ich vermute jeder von uns hat das schon mal gehört und es stimmt ja auch. Heute habe ich Dinge gehört, die wollte ich nicht hören: „Bravo, ihr Gewicht war in den letzten 15 Tagen stabil“. Trotz zweier Zwischensprints in diesen 15 Tagen, trotz Sport, trotz Aufpassen. …
Es ist mir am Abend schon aufgefallen. Ich war satt, einfach satt, folglich muß die Kaloriengrenze von 1500kcal. unbewußt überschritten worden sein. Heute früh habe ich dann den Müll rausgebracht. Doch ja, beim abendlichen Skip-Bo mit der Gattin muß ich der Snacktüte sehr zugesprochen haben. Vermutlich habe ich 2000kcal. zu mir genommen, oder sogar drüber. …
Mein Plan war mich deutlich zu verschlanken, auch im Kleiderschrank. Wenn man diverse Outfits vom Gammler bis zum Manager in Größe M bis XXL braucht, dann ist der Kleiderschrank groß. Erschwerend kommt noch meine Kauflust, wenn ich ein besonderes „Piece“ entdecke. Ich weiß gar nicht mehr wann es im letzten Monat(!) war, daß ich mal …
Wo man anruft, alle krank. Viele Firmen arbeiten am Limit. Ich auch. Wo sonst zwölf Leute sitzen, sind jetzt drei. Wenn ich auch noch ausfalle, dann fehlt der Letzte, der Dinge weiss und machen kann. Mir persönlich ist es wichtiger meine Familie zu schützen. Endergebnis: Ich war nicht bei der besoffenen Superspreaderparty an der Donau. …