Mein Weg zum Normalgewicht
Das Fasten ist nun bis Sonntag Abend unterbrochen und wird dann bis Dienstag Abend fortgeführt. Dann geht es wieder mit 1500kcal. weiter. Man sieht sehr schön, daß sich eigentlich nicht viel bewegt hat. Laut Withings hat sich meine Körperzusammensetzung verbessert, aber wir wissen ja: Genau diese Funktion ist bei der Waage kaputt. Da das auch …
Aktuell faste ich seit 19 Stunden. Gestern Abend erlaubte mir die Uhr sogar einen kleinen Kinder-Schokohasen (55gr./300kcal.) und 30gr. Pistazien. Gegessen habe ich dann noch kleine Schokoeier bestimmt noch mal 300kcal. Und die Pistazien waren auch nicht abgewogen. Unter 1000kcal., immerhin. Trotzdem passt die Waage heute. Gutes Gefühl. In der Arbeit konnte ich …
Die Osterfeiertage sind vorbei. Es lief nicht so erfolgreich wie gedacht, aber ganz okay. Karfreitag wollte ich in den Garten. Ich brauche frische Luft. Im Präsenzdienst sitze ich in einem Flexbüro mit viel Klimaanlage und Kunstlicht, ich nenne es „Das Hospiz für alte weisse Männer“. Im Homeoffice starre ich auf ein Vlies und …
Mit diesem Beitrag verabschiede ich mich ins Osterwochenende. Ziel ist, das Gewicht unter 80 Kilo zu halten und mal runterzufahren. Es wäre ja schon schön, wenigstens ein Ziel zu erreichen. Auf dem Plan stehen ein Arbeitsausflug in den Garten und ein Familienosterfressen bei den Schwiegereltern an. Der Freitag soll nass und kalt werden, am Samstag …
Heute war das Gewicht etwas höher, das lag am Wasser. Ich hatte mich gestern besser hydriert und auch mehr Salz zu mir genommen. Kalorien lag ich knapp über 1000. Die Azubiene hatte zum Abschied Kekse gebacken. Hinweis: Sie kann das. Einen Keks habe ich mit 100kcal. eingebucht. Mit dem Mittagessen endet dann die Fastenphase bis …
Ja was sage ich denn dazu? Ich habe mein Vor-Corona-Gewicht wieder erreicht. Auf Gramm genau und dabei liegen noch 30 Stunden Fasten vor mir. Geholfen hat sicher der Termindruck des gestrigen Tages. Als ich ins Bett ging, waren gerade mal 550kcal. auf der Uhr. Das relativiert dann doch etwas den heutigen Erfolg. Heute früh hat …