Mein Weg zum Normalgewicht
Eine Woche ist seit der deutlichen Reduzierung meiner Abspeckbemühungen vergangen und es fühlt sich unerwartet an. Erschreckenderweise hat sich an den Portionen nichts verändert. Ich muss schwerst an mich halten um nicht gleich wieder die Riesportion mit Nachtisch zu verdrücken. Das schockt mich, ich hatte gehofft in den 100 Tagen gewöhne ich mich an Normalportionen. …
Erst mal Fakten auf den Tisch: Meine Größe: 180cm mein Startgewicht: 101,8 Kilo. mein aktuelles Gewicht: 83,2 Kilo Meine Abnahme in 100 Tagen: 18,6 Kilo Das entspricht in Energie: 120.000 eingesparte Kalorien Mein BMI: 25,68 =leichtes Übergewicht Meine (bequeme) Hosengröße: W36 L 32 Damit dürfte wohl eins klar sein: Ich habe immer noch kein Normalgewicht …
So. Das wars. 100 Tage gesunder Ernährung sind vorbei. Zeit für eine Bilanz – Zeit für einen Blick zurück. Zeit meiner Leistungssportzeit war ich immer zwischen 75 und 82-83 Kilo. Als diese endete wurde es langsam mehr und ich bekam erst ein Bäuchlein, dann eine Wampe. 1. Lektion: Sich nicht mehr bewegen und trotzdem weiter …
Es gibt so Tage. Es sind wenige. Wenn es mehr wären wüßte man es nicht mehr zu schätzen. Tage an denen einfach alles läuft. Ich hatte gestern so einen. Gestern Abend war ich dann beim gewohnten Putensteak mit Knoblauch und Pilzen und habe genossen. Heute ist der letzte ganze Tag, Tag 99. Morgen werde ich …
Als hätte ich es nicht geahnt! Einfach eine neue Batterie in die Waage und schon sind es 500 Gramm weniger. Tja, für die Statistik muß man mit allerlei Tricks arbeiten – die Aussage wird jeder Statistiker bestätigen. 😉 Heute ist Tag 98, draußen ist es kalt und regnerisch. Ich überlege mir zur Zeit eher wie …