82,7kg und Feinschmeckermenü

Eben gabe es die Hauptmahlzeit des Tages Vorspeise: Caffè Lungo Hauptspeise: Putenschnitzel in ganz wenig Walnussöl ausgebacken Beilage: Frische Champignons mit gerösteten Katenschinkenwürfelchen an gescmelzten Zwiebeln Salat: Frischer Pflücksalat an Balsamico Nachtisch: Tasskaff mit einem kleinen Lindt Schokoosterei Zusammen: Rund 400 Kcal. Das läßt es sich doch leben Heute Morgen gabs 50gr. Pecanuss/Ahornsirupmüsli mit Vanillediätjoghurt …

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84,4kg und der Vorsprung

Natürlich fange ich nichts ohne Plan an. So führe ich seit Jahren eine Excel-Tabelle mit Grafiken, Planzahlen und einer kompletten Auswertung meiner Gewichtsentwicklung. Theoretisch erreiche ich 79,9 Kilo, also mein Ziel, nach 98 Tagen also am 20. Juni. Der Plan basiert auf den vergangenen Jahren und wird leicht angepast. Mein wahres Ziel ist es, den …

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87,3kg und der Sport

Gestern war Bewegung angesagt. Ich hab mich auf die Inliner geschmissen und bin zur Dönerbude gefahren. Zeit und Geschwindigkeit waren für die Jahreserstaufahrt OK. Dann gings fast direkt in die Sauna. Schwitzen, Schwimmen, Baden. Da hab ich mir einen leichten Sonnenbrand geholt. Am Abend stand dann Restegrillen auf dem Speiseplan. Der Sport, das viele Trinken, …

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90,3 und die Titanic

Ich komme mir gerade vor wie der Kapitän der Titanic oder anders gesagt: ich fühle mit dem japanaischen Minsterpräsidenten. Kaum komme ich zur Tür rein, fliegt irgendwas in die Luft. Mein Windows 7-PC leidet an durch Norton 360 verursachten „Unmountable Boot Volume“, ein Sendeserver läuft seit Tagen im Notbetrieb, ein Autolautsprecher hat sich verabschiedet, der …

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94,7kg und ich bin wieder da

Einige haben mich sicherlich an Aschermittwoch vermisst. Das ging nicht, ich war verhindert – auch verhindert meine diesjährige Fastenzeit pünktlich zu beginnen. Egal. „Is eh wurscht“ wie meine südlichen Nachbarn sagen würden. Anyway, es hat wieder begonnen. Ein hartes Jahr mit diversen persönlichen Schicksals- und Nackenschlägen liegt hinter mir, schauen wir positiv in die Zukunft. …

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79,5kg und frohe Weihnachten

So Leute, das wars mal wieder für dieses Jahr. Ich wünsche schon mal frohe Weihnachten und einen guten Rutsch. Diese Abspeckaktion war die längste Diät in meiner Abspeckgeschichte. Erst mal die technischen Daten: Dauer: 118 Tage Startgewicht: 100,4 Kilo Zielgewicht: 79,9 Kilo Erreicht: 79,5 Kilo Macht: 20,9 Kilo Gewichtsverlust (durchschnittlich 1,3Kilo/Woche) Das sind 135.850 eingesparte …

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