Mein Weg zum Normalgewicht
Hui, das war ein Wochenende. Die Hochzeit habe ich geschafft, sehr zurückhaltend gegessen und direkt wieder 2 Kilo zugenommen. Am Sonntag wollten wir eigentlich baden gehen, aber das nackte Pflichtbewußtsein ließ uns arbeiten. Erst weit nach 15 Uhr waren wir im Bad. Vier Stunden später ging es dann direkt in die Vorbereitung zu dieser Woche …
Unsere Nationalmannschaft hat gestern gerade noch den Hintern über die Latte gelupft und der DFB-Führung den Job für einige Wochen gesichert. So ähnlich ist auch mein persönliches Fazit für die vergangene Woche. Ich hab mich rar gemacht, denn ich hatte eine Woche Urlaub und wollte mal so richtig entspannen, es mir gut gehen lassen, dabei …
Heute war ein sehr disziplinierter Tag. Zum Frühstück Heidelbeer-Ländlemilchjoghurt mit etwas Cerealien, kein Mittagessen, am Nachmittag rund 300gr. Erdbeeren und zum Abendessen nur Canapees. Ich war heute zu Gast auf einer „Fishbowldiskussion“. In der Mitte sind Politiker und die Zuschauer sitzen drumherum und können sich in die Mitte begeben um eine Frage zu stellen. Leider …
Ich brauche gerade viel Schlaf. 9 Stunden aufwärts. Das ist erst seit ein paar Tagen so. Dafür schlafe ich auch wie ein Baby. Soll recht sein. Dank des „französischen Dorfes“ (Der Kinderriegel-Crepe war Hammer) fühle ich mich sogar noch 16 Stunden danach irgendwie voll. Heute früh gab es nur einen Müsliriegel, jetzt gleich ein paar …
Ich war gestern ungefähr 15mal auf dem Klo und habe genau folgendes gegessen: 1 Müsliriegel (61kcal.) 1 Fillinchen (115 kca.) 1 Salamisemmel (400 kcal.) 1 Handvoll Popcorn (30 kcal.) 4 Maoams (80 kcal.) 3 Flaschen sauren Sprudel (0) 6 Kaffee (0) Gesamt: 676 Kilokalorien Dazu habe ich den ganzen Tag Sport getrieben. Dazu gleich mehr. …