Mein Weg zum Normalgewicht
Jetzt bin ich mir sicher: Das ist der entgegenkommende Zug. Ich weiß ja nicht was ich mir da heute Morgen beweisen wollte. Ich nahm eine frische Jeans vom Stapel mit den „schlanken“ Jeans. So sitze ich jetzt im Büro: Es spannt leicht am Oberschenkel und sie sitzt einen Zentimeter tiefer als sie sollte (Mein Hintern) …
Bin aus dem Kurzurlaub zurück, ab morgen gibt es wieder ausführlichere Postings.
Nach dem Schock gestern war ich brav. Sehr brav. Hier mal meine Ernährung gestern: 1 Joghurt 1 Portion Pieroggen mit Salat 2 Sonderbriefmarkengroße Stücke Kuchen Eine Handvoll Leberkäse mit einer weiteren Handvoll Kartoffelsalat 1,5 Brezeln 1 alkoholfreies Bier 2l Sprudel 6 schwarze Kaffee Nichts davon mehr nach 19 Uhr. Immerhin wurde dadurch mein Rückstand nur …
Gestern war wunderbares Kopfwehklima hier. Die Temperatur schwankte zwischen 2 und 20 Grad. Gerne auch immerhalb einer Stunde. Je nach Wind und Sonnenlage. Glücklicherweise macht mir das nicht viel aus. Da der Fön heute Abend zusammenbrechen soll (Wind, Regen, 10 Grad weniger) werde ich mich noch etwas sportlich betätigen. Mal sehen was geht. Jetzt gibt …
Natürlich fange ich nichts ohne Plan an. So führe ich seit Jahren eine Excel-Tabelle mit Grafiken, Planzahlen und einer kompletten Auswertung meiner Gewichtsentwicklung. Theoretisch erreiche ich 79,9 Kilo, also mein Ziel, nach 98 Tagen also am 20. Juni. Der Plan basiert auf den vergangenen Jahren und wird leicht angepast. Mein wahres Ziel ist es, den …